Meditasjonssamling

Dato: 28. august, 20:00–20:45 Sted: Dojo 2

Er du nysgjerrig på meditasjon med din egen stemme? Bli med på en meditasjonssamling med overtonesang! (倍音声明 Baion Shoumyou) Denne formen for meditasjonspraksis er ikke-religiøs, enkel og tilgjengelig for alle. Overtonesang er en meditativ vokalteknikk – du trenger ingen sang- eller musikkerfaring, og alle kan delta. Vi vil synge enkle stavelser sammen og fokusere på de beroligende vibrasjonene og den fredfulle atmosfæren de skaper. Overtonene oppstår naturlig som et resultat av resonans.

Vår egen aikidoka Kayoko Shoji har praktisert meditasjon med overtonesang under veiledning av Master Masaharu Naruse i Japan, og vil guide oss gjennom steg for steg.

Hva du kan forvente: * Kort introduksjon til overtonesang * Myke stemmeoppvarmingsøvelser * Overtonesang etterfulgt av 5 minuttersstillhetsmeditasjon

Ta med: Komfortable klær En pute eller noe du trenger for å sitte komfortabelt i omtrent 30 minutter Åpent sinn

Alle er velkomne!