• mulighet for å øve på embu, få veiledning og hjelp, kanskje endelig tommel opp eller ned for gradering?
• for voksne utøvere
• sosial samling etterpå

Vi legger lista lavt, og tilpasser innholdet til de som er påmeldt. Det er likevel bare noen uker til gradering, så gradering vil naturlig nok være i fokus. Målet er at alle skal få oversikt over hva som forventes til gradering og om de er klare. Det blir mye embu og kata, men opplegget er fritt slik at alle kan trene på det de trenger med instruktører tilstede for å få hjelp, også de som ikke har gradering i sikte.

Foreløpig plan:

9.45-10: kaffe for de trøtteste

10-11.15: trening

11.15-11.30: frukt og vann

11.30-12.30: trening

12.30-13: lunsj

13-14.15: trening

14.15-14.30: frukt og vann

14.30-15.30: trening

16.00: vi spiser sammen, mer info kommer seinere.

Hold av dagen!