Aikido

Innhold

Aikido er en japansk kampkunst som bygger på prinsippet om å lede angriperens energi, uten å skade eller tvinge.

Aikido er en japansk kampkunst som bygger på prinsippet om å lede angriperens energi, uten å skade eller tvinge. Fokus er på selvutvikling, og det finnes ingen konkurranse eller skadelige angrepsteknikker. I stedet lærer utøveren å møte et angrep på en kontrollert måte, og å utnytte indre styrke, balanse og timing for å nøytralisere angriperen. Fordi aikido baserer seg på disse prinsippene, kan alle trene aikido sammen uavhengig av kjønn, alder, vektklasse og nivå.

Moderne aikido er en vei som balanserer fysisk, mental og åndelig utvikling – uavhengig av utøvernes kulturelle bakgrunn. Teknisk består aikido av kaste- og låseteknikker som fanger og leder motstanderens energi i sirkulære bevegelser. En treningsøkt består vanligvis av puste- og tøyeøvelser, fallteknikk og trening på bevegelsesprinsipper. Deretter følger angreps- og forsvarsteknikker. Som nybegynner trener du på gitte teknikker i definerte roller. Med tiden kommer innslag av fri teknikk og større utfordringer til balanse og effektivitet. I blant brukes våpen (som sverd, stav og kniv) i treningen, og mange klubber tilbyr egne våpenklasser for spesielt interesserte.