Søndag 30. november arrangerer vi internleir for de voksne (jujutsu og aikido).

Vi legger lista lavt, og tilpasser innholdet til de som er påmeldt. Det er likevel bare noen uker til gradering, så gradering vil naturlig nok være i fokus. Målet er at alle skal få oversikt over hva som forventes til gradering og om de er klare. Det blir mye embu og kata, men opplegget er fritt slik at alle kan trene på det de trenger med instruktører tilstede for å få hjelp, også de som ikke har gradering i sikte.

Vi avslutter leiren med overtonemeditasjon før vi går ut og spiser etterpå.

Foreløbig plan:

• 9.45-10: kaffe for de trøtteste
• 10-11: trening
• 11-11.15: frukt og vann
• 11.15-12.30: trening
• 12.30-13: overtonemeditasjon m/Kayoko
• 13.30: lunsj på Egon